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2015.08.12. 김천퍼머넌트-대덕에서복귀.

RIDE

by 정동원 2015. 8. 19. 10:30

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2015년 8월 12일 수요일 오후 1시30분 비가 살살. 산속은 반팔은 쌀쌀. 다운힐도 쌀쌀.




출장 마치고 전부터 가고 싶었던 김천퍼머넌트코오스으

고고

비가 오지만 김천IC 앞 주차장에 차 대놓고 고고


직지사까지 힘차게 페달을 밟지만 속력이 나질 않느다. ㅋㅋㅋㅋ 비루한 체력

대항면사무소 근처 사거리에서 우회전하여 오르막을 오른다.

여기가 괘방령일줄이야. 인터넷에서만 보던 거기.

차로 많이 다녔던 곳인데...







아~~ 비까지 오니 힘들다

안그래도 힘든데






괘방령 다운힐 후 나오는 상촌삼거리. 좌회전 고고





도마령 가는길

약 20km 의 꾸준한 오르막

아 힘드러

힘드러











어째어째 오르니 도마령

해발 800미터라 함은 내가 가장 높이 올라본 고개가 되겠다.





뭐 할만하네 이정도

하지만 얼굴엔 피로가...






길 좋다마령









정상에서 잠깐 쉬는데 한기가 스며든다









무주로 가는 길

안개비는 계속 내리고

시원한 냇가 옆 집 들. 냇가물만 불어나지 않는다면 최고의 명당이다. 배산임수








CP1 편의점

아 춥다가 덥다가 멘탈이 나갈뻔










무주호













더워서 아이스크림

ㅋㅋㅋ 아깐 추웠는데













무슨 산인지도 모르겠다.

날씨가 꺼먹꺼먹







잠이 와 눈이 감길려고












무주휴양지근처












달리다보니 거창까지











CP2 고제면에서 짜장면 먹고 폭풍의 페달질

비가 너무 많이 오고 있다

대덕까지 가는데 또 언덕을 넘는다.

아 휴









대덕에 오니 거의 다온 것 같지만 아직도 30km

마구마구 달려 김천IC에 도착

마지막 구간은 힘이 났다





거리

162.48 km
거리

칼로리

3,378 C
칼로리

심박수

  
161 bpm
평균 HR
191 bpm
최대 HR

타이밍

 
6:36:23
시간
6:35:45
이동 시간
7:48:44
경과 시간
24.6 kph
평균 속도
24.6 kph
평균 이동 속력
63.9 kph
최고 속력

파워

 
142 W
평균 파워
545 W
최대 파워
207 W
최대 평균 파워(20분)
77% 좌/0% 우
좌/우 토크 유효성
21% 좌/0% 우
좌/우 페달 능숙도
174 W
노말파워®(NP®)
0.436
운동강도®(IF®)
125.3
Training Stress Score®
400 W
FTP 설정
3,379 킬로줄
사용

고도

2,298 m
누적 오르막
2,302 m
누적 내리막
68 m
최저 해발
879 m
최고 해발

케이던스

75 rpm
평균 케이던스
122 rpm
최고 케이던스

온도

20.7 °C
평균 온도
16.0 °C
최저 온도
25.0 °C
최고 온도


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